熱中症の対策は万全に！

今週、めちゃくちゃ暑いですね！

先日は加工場の温度計が42℃を指しておりいよいよやばい季節が来たなと

実感していた矢先に、身近で熱中症でダウン・・・

皆さま、熱中症の対策は万全でしょうか？

以前は、水分＆ミネラルの補給を気にしておりましたが、とある講習に参加したところ

実はたんぱく質が非常に大切とお話し伺いました！

自分は常日頃からタンパク質をしっかり取り、バランスの良い食事を心がけていたので、ほっとしておりますが、

現代の食事では必要なたんぱく質やアミノ酸がが不足しております。

そこで、その講師の先生のおすすめはまさかの牛乳！

水分やたんぱく質のバランスが非常に優秀だそうです。

皆さまも熱中症対策に、朝の牛乳習慣はいかがでしょうか？

対策はそれだけではないと思いますが、今日明日かなり暑くなりますので、気を付けていきましょうね！

ちなみに画像は先日ボランティアにおじゃました超こだわった栽培方法をしているワインブドウ畑のシャルドネ種の画像！

自分の大好きなワインのブドウです！

この日は当然、帰宅後にキリっと冷えたシャルドネをいただきました。